Тяжелая вирусная инфекция. Острое вирусное заболевание, известное с незапамятных времен. Еще Гиппократ в своих трудах описывал его симптомы. Первые упоминания о гриппе отмечены еще в 412 году до н.э. А вот вирус был открыт лишь в 1931 году.

Первая задокументированная пандемия гриппа, унесшая много жизней, случилась в 1580 году.

«Испанка» (это тоже грипп) произошла в 1918-1920 гг. Эта самая сильная из известных пандемий (унесшая более 20 млн. жизней) – заболевание поражало в основном молодых, протекало в тяжелой форме, заканчивалась часто смертью больного уже на второй день.

Инкубационный период заболевания длится 1-4 дня. Лишь потом заявляют о себе первые признаки: болит голова, повышается температура, пропадает аппетит, мучает кашель, слабость, ломит все тело.

Главный путь распространения вируса гриппа – воздушно-капельный.

Очень «плодовит» вирус гриппа. Через 8 часов после проникновения в организм каждая вирусная частица уже имеет потомство, исчисляемое пятизначными цифрами, а через сутки в цифрах замучаешься рисовать нули. Отсюда – короткий скрытый период (12-18 часов), стремительность начала болезни, тяжесть ее течения и обилие осложнений. Виновник простуды – риновирус. Скрытый период болезни продолжается от нескольких часов до 12 дней. За сутки до внешних проявлений заболевания носитель риновируса становится заразным и остается таковым до 10 дней.

Риновирусы вызывают сильный насморк, боль и першение в горле; слабость при нормальной или немного повышенной температуре. Не выносят нагревания. При 50^ᵒС гибнут за 10 минут.

«Простудные» вирусы не выносят ультрафиолета и прямых солнечных лучей. Опасен не только пересушенный воздух в помещениях, но и просто холодный воздух.

Чаще и тяжелей всего гриппом болеют дети (от полугода до 3 лет. Только что родившихся хранит мамин иммунитет. К полугоду он слабеет, собственный же приобрести им еще только предстоит) и пожилые люди (беззащитны «не еще» как дети, а уже – ведь защита слабеет с возрастом). Опасен недуг для тех, у кого есть какие-либо хронические заболевания.

Всего же вирусов, бактерий, простейших более 20 видов. Самые опасные – аденовирус, вирус парагриппа. Вызываемые ими инфекции могут протекать тяжело, и часто чреваты осложнениями. Осложнения возникают, когда к болезни присоединяется бактериальная инфекция. Часто они из числа мирно сосуществующих внутри нас. Мирная жизнь продолжается до тех пор, пока организм не ослаб. Стоит иммунной системе дать сбой – друзья тотчас же превращаются во врагов. Осложнения при заражении аденовирусом возникает именно тогда, когда к болезни присоединяется бактериальная инфекция.

Тяжесть гриппа зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того болел ли человек данным типом вируса ранее. В зависимости от этого может развиться одна из 4 форм гриппа:

• ЛЕГКАЯ ФОРМА -  температура тела может оставаться нормальной (повышенной не выше 38^ᵒ), симптомы инфекционного токсикоза слабо выражены (отсутствуют).
• СРЕДНЕТЯЖЕЛАЯ – температура повышается до 38,5-39,5^ᵒ и отмечаются классические симптомы: интоксикация, обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, суставные и мышечные боли, головная боль, боль в горле, насморк, сухой (влажный) кашель, боли за грудиной, сухость слизистой оболочки полости носа и глотки.
• ТЯЖЕЛАЯ ФОРМА – температура поднимается до 40-40,5^ᵒ, появляются признаки энцефалопатии (психотические состояния, судорожные припадки, галлюцинации), сосудистые расстройства (носовое кровотечение) и рвота.
• ГИПЕРТОКСИЧЕСКАЯ – возникает опасность летального исхода, особенно для больных из группы риска. Возможен отек легких.
•  

После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность и др.

Норма – 2 простуды в год. При 3-4 простудах говорят о повышенной подверженности человека к инфекциям. Тот, кто простудился более, чем 4 раза за год имеет слабую иммунную защиту.

Грипп постепенно подрывает сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека.

У гриппа есть особенность: однажды переболев, человек не обретает защиту от его нового нападения. Это потому, что вирус, вызывающий болезнь, не один и тот же, их несколько. При легкомысленном к нему отношении способен вызвать тяжелейшие осложнения (пневмония, ревматические поражения суставов, энцефалопатия).

Простуда цепляется к тем, кто живет во власти негативных эмоций. Поэтому культивируйте все хорошее, что есть в вашей жизни, не принимайте стрессы близко к сердцу.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПРИЗНАКОВ ГРИППА:

• Обязательно постельный режим.
• Для облегчения состояния можно применять легкие потогонные средства.
• Дезинфицирующие и противовоспалительные полоскания горла.
• Жаропонижающие и болеутоляющие средства.
• После гриппа полезны общеукрепляющие и тонизирующие средства.

Температуру ниже 38,5^ᵒ сбивать нельзя, вы только затянете процесс выздоровления.

АНТИГРИППОЗНЫЕ ПРАВИЛА:

5. Как можно чаще мойте руки.
5. Увлажняйте воздух. Сухой – делает слизистую более восприимчивой к вирусам и микробам.
5. Каждый день съедайте апельсин, мандарин, киви, квашеную капусту. В них много витамина С, он увеличивает выработку эндогенного интерферона (природного белка, который борется с вирусами). Рыба, курица, индейка – содержат животный белок – главный строительный материал иммунных клеток.
5. Пейте минералку боржоми, нарзан – вирусы и микробы плохо переносят щелочную среду.

ПРОСТУДА, УХОДИ.

• Выпивайте в день не меньше 2 л воды. Вода вымоет вредные вещества из организма (минералка, клюквенный или брусничный морс). Питье должно быть теплым, но ни в коем случае не обжигающим.
• Каждый час рассасывайте во рту 1 ч. л. меда, еще лучше – кусочек сотового меда.
• Каждые 2 часа полощите горло раствором 0,5 ч. л. соды и капли йода на 1 стакан воды.
• Увлажнитель воздуха или поставьте тазик с водой: в сухом воздухе слизистая носа беззащитна перед инфекцией, а во влажном хорошо противостоит болезням.
• Продрогнув, пейте горячий чай (горячее молоко). И дышите при этом глубже, носом. Для риновируса даже 37^ᵒ не комфорт.
• Температура при простуде упадет на 0,3-0,5^ᵒ, если съесть 1 грейпфрут, 2 апельсина или ½ лимона.
• При простуде нужно высидеть дома 6 дней минимум: 3 дня пролежать с температурой, 3 дня восстанавливать силы.
• При первых признаках простуды: 1 ст. л. травы зверобоя заварить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, настаивать 30 минут, процедить, пить маленькими глотками по ¼ стакана каждый час.
• Если чувствуете, что заболеваете, откажитесь от жирного, жареного, копченого, острого, пересоленого. Острая еда раздражает воспаленные слизистые, тяжелая – заставляет ослабленный организм бросить все силы на переваривание пищи, вместо того чтобы бороться с инфекцией.
• Сварите компот из сухофруктов, пейте его в течение дня, только теплым. Такой компот прогревает нос, горло и грудь.
• От разогретого молока и молочных продуктов при гриппе следует отказаться, зато хорошо помогает нагретое до кипения красное сухое вино.
• Малина является хорошим потогонным и жаропонижающим средством. Свежий сок с сахаром – хорошее освежающее питье для лихорадочных больных. Сироп из ягод можно пить от кашля и при болезни горла.
• Чай из плодов шиповника с медом укрепляет организм и является хорошим профилактическим средством простудных заболеваний.
• Курагу и инжир промойте, замочите на час в холодной воде. Просушите салфеткой, порежьте, добавьте молотые грецкие орехи, 2 порезанных с кожурой лимона. Залейте медом. Ешьте смесь с кефиром по 2 ст. л. з раза в день до еды.
• Ешьте продукты, содержащие антиоксиданты – клюква, черника, виноград, сливы, капуста, шпинат, свекла, красный перец, фасоль, грецкие орехи, фундук, красное вино.
• Измельчите в равных частях цветки липы и плоды малины (сушеные), 1 ст. .л смеси заварите в 1 стакане кипятка, процедите, добавьте 1 ст. л. меда.

ЛЕКАРСТВА ОТ ПРОСТУДЫ И КАШЛЯ (содержат психостимуляторы – антигистаминные вещества): колдрекс, терафлю, фервекс, кодтерпин, гексапневмин.

При ОРЗ пить антибиотики не нужно, они действуют на бактерии, но не на вирусы.

В местах, где много пыли, оседает больше всего вирусов.